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アボカドとツナの超濃厚パスタ

2022年1月31日 by kufu-recipe コメントを書く

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アボカドとツナの超濃厚パスタ

合計時間 20 minutes
人数 2 人分
カロリー 473kcal

材料

  • 1 大さじ オリーブオイル
  • 1 かけ にんにく
  • 1/2 個 玉ねぎ(たまねぎ、タマネギ、玉葱)
  • 150 ml 牛乳
  • 1 個 アボカド
  • 1 缶 ツナ缶
  • 少々 塩
  • 160 g スパゲティ
  • 少々 粗挽き黒こしょう

手順

  • にんにくはみじん切り、玉ねぎは薄切りにします。アボカドは半分に切って種をとってから皮を剥きます。
  • パスタを茹でます。
  • フライパンにオリーブオイルをいれて、(手順1)のにんにくと玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒めます。
  • さらに(手順1)のアボカドを入れて、潰すように炒めます。
  • アボカドの形がなくなったら、牛乳を加えてよく混ぜます。
  • さらにツナを加え、塩で味をととのえます。
  • 茹で上がったパスタを加えて、粗挽きこしょうをふったら出来上がり!

Filed Under: 未分類

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