Go Back
Print
Recipe Image
Instruction Images
プリント
Pin
スプラウト&サワークリームのベジタブルピザ
スプラウトのシャキッと感がジューシーヘルシー
準備時間
10
minutes
調理時間
15
minutes
合計時間
25
minutes
人数
2
人分
材料
▢
1
枚
ピザ生地
▢
0.5
カップ
サワークリーム
▢
60
g
ピザ用チーズ
▢
少々
塩・コショウ
(A)
▢
4
本
アスパラ
▢
0.5
ふさ
ブロッコリー
▢
4
尾
ボイルエビ
▢
1/4
個
赤玉ねぎ(赤でなくてもok)
手順
準備
ブロッコリー、エビ、アスパラを、軽く熱が通る程度にサッと茹でて、写真くらいの大きさに切ります。赤玉ねぎはスライサーでスライスしてから水にさらして辛味をとります。
調理
生地全体にサワークリームを塗り、(
A)
を均等に乗せます。
チーズも乗せて塩と胡椒を少々ふります。
オーブンで焼きます。250度なら
10~15分くらい
です。
焼きあがったらスプラウトを乗せて、もう
1〜2
分焼いたら完成!