にんにくはみじん切り、玉ねぎは薄切りにします。アボカドは半分に切って種をとってから皮を剥きます。

パスタを茹でます。

フライパンにオリーブオイルをいれて、（手順１）のにんにくと玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒めます。

さらに（手順１）のアボカドを入れて、潰すように炒めます。

アボカドの形がなくなったら、牛乳を加えてよく混ぜます。

さらにツナを加え、塩で味をととのえます。

茹で上がったパスタを加えて、粗挽きこしょうをふったら出来上がり！